치과에서 오래 일하다 보면 같은 질문을 정말 많이 받습니다."선생님, 양치하다 치약 조금 삼켰는데 괜찮을까요?""불소가 몸에 안 좋다던데 치약 계속 써도 되는 거예요?"솔직히 말씀드리면 예전에는 저도 크게 걱정하지 말라고만 말씀드렸습니다. 치약은 뱉어내는 것이 원칙이고, 조금 삼켰다고 큰일이 생기는 것은 아니라는 정도로만 알고 있었습니다.그런데 요즘은 인터넷에서 불소에 대한 이야기가 워낙 많습니다.어떤 글은 불소가 독이라고 하고, 어떤 글은 꼭 사용해야 한다고 합니다.도대체 누구 말을 믿어야 할까요?저도 궁금했습니다.치과위생사로 30년 넘게 일했지만 예전에 배운 지식만 믿고 있을 수는 없었습니다. 그래서 최근 자료와 여러 전문가들의 설명을 다시 찾아봤습니다.찾아보면서 느낀 것은 생각보다 불소에 대한 오해..

양치를 하다 보면 누구나 자신만의 습관이 있습니다.저는 예전부터 치약을 짠 뒤 따로 물을 묻히지 않는 편이었습니다. 특별한 이유가 있었던 것은 아닙니다. 그냥 그렇게 하는 것이 익숙했기 때문입니다.치과에서 30년 넘게 일하면서도 환자분들이 "치약에 물을 묻혀야 하나요?"라고 묻는 경우를 종종 봤습니다. 그런데 저 역시 그 질문에 대해 깊이 생각해 본 적은 없었습니다.그러던 어느 날 문득 궁금해졌습니다.'내가 지금까지 해 온 방법이 정말 맞는 걸까?'그래서 관련 자료와 전문가들의 의견을 다시 찾아봤습니다.생각보다 많은 사람들이 같은 궁금증을 가지고 있었고, 최근에는 치약에 물을 묻히지 않고 사용하는 방법을 권하는 의견도 적지 않았습니다.오늘은 그 이유를 쉽고 솔직하게 이야기해 보려고 합니다.물을 묻히지 않..

치과에서 30년 넘게 일하면서 정말 많이 들었던 질문이 있습니다."치실을 먼저 해야 하나요? 양치를 먼저 해야 하나요?"솔직히 말씀드리면 저도 예전에는 크게 중요하지 않다고 생각했습니다. 치실만 사용하면 됐지, 순서가 무슨 차이가 있을까 싶었습니다. 환자분들에게도 "둘 다 하시면 됩니다."라고 말씀드린 적이 많았습니다.그런데 어느 날 문득 궁금해졌습니다. 정말 순서는 상관없는 걸까?평소처럼 인터넷에 떠도는 글만 본 것이 아니라 최근 자료와 전문가들의 의견을 다시 찾아봤습니다. 치과에서 오래 일했다고 해서 예전 지식만 믿고 있을 수는 없으니까요.찾아보니 생각보다 흥미로운 내용이 있었습니다. 치실을 먼저 사용하는 것이 조금 더 도움이 될 수 있다는 연구들이 꾸준히 소개되고 있었습니다.물론 양치를 먼저 했다고..

아이가 손톱을 물어뜯기 시작하면 대부분의 부모는 "그러면 안 돼.", "손 더러워."라며 먼저 말리게 됩니다. 저 역시 그랬습니다. 손톱을 물어뜯는 모습이 보기에도 좋지 않았고, 혹시 세균이 들어가 아프지는 않을까 걱정도 됐습니다. 하지만 아무리 말려도 아이들은 쉽게 멈추지 않았습니다.시간이 지나면서 저는 손톱을 물어뜯는 행동이 단순한 버릇만은 아니라는 것을 우리 아이들을 통해 알게 되었습니다. 같은 부모 밑에서 자란 두 아이였지만 손톱을 물어뜯는 이유도, 그 결과도 전혀 달랐기 때문입니다. 우리 아들은 스물세 살이 된 지금도 손톱을 물어뜯습니다. 우리 아들은 올해 스물세 살입니다. 그런데 지금도 손톱을 물어뜯는 습관이 있습니다. 돌이켜보면 어릴 때부터 손톱깎이로 손톱을 잘라준 기억보다 스스로 손톱을 물..

고구마는 대표적인 건강식으로 알려져 있습니다. 저 역시 아침 식사 대신 고구마나 식빵으로 간단하게 끼니를 해결하는 날이 많았습니다. 그런데 이상한 점이 하나 있었습니다. 어떤 날은 고구마를 먹어도 아무렇지 않았는데, 어떤 날은 몇 입 먹고 나면 속이 쓰리고 목까지 신물이 올라오는 느낌이 들었습니다. 빵을 먹을 때도 비슷했습니다. 건강에 좋은 음식인데 왜 이런 증상이 생기는지 궁금해 자료를 찾아보고 식습관을 하나씩 바꿔보면서 그 이유를 조금씩 알게 되었습니다. 혹시 저처럼 같은 음식을 먹어도 어떤 날은 괜찮고 어떤 날은 속이 불편했던 경험이 있다면 이 글이 도움이 될 수 있습니다. 같은 고구마를 먹어도 어떤 날은 괜찮고 어떤 날은 속이 쓰린 이유 제가 가장 이해되지 않았던 부분이 바로 이것이었습니다. 분명..

손을 씻거나 설거지를 하다 보면 손톱 옆에 하얗게 일어난 작은 피부 조각, 흔히 '까스레기'라고 부르는 것이 눈에 띌 때가 있습니다. 저도 예전에는 별것 아니라고 생각했습니다. 그런데 한 번 생기기 시작하면 계속 신경이 쓰이고, 무심코 손으로 만지다가 결국 뜯어버리는 일이 반복됐습니다. 처음에는 단순히 피부가 건조해서 생기는 줄만 알았습니다. 하지만 왜 자꾸 반복되는지 궁금해 생활 습관을 하나씩 돌아보니 생각보다 여러 가지 원인이 숨어 있었습니다. 작은 까스레기 하나지만 제대로 관리하지 않으면 피가 나고 통증이 생기거나 손톱 주변이 붓는 등 일상생활까지 불편해질 수 있습니다. 오늘은 손톱 옆 까스레기가 생기는 이유와 올바른 관리법을 제가 직접 겪은 경험과 함께 이야기해 보려고 합니다. 손톱 옆 까스레기가..