시계 초침 소리나 냉장고 모터 소리처럼 다른 사람들은 쉽게 지나치는 소리가 유독 크게 느껴진 적 있으신가요? 한 번 귀에 들어온 소리가 계속 신경 쓰여 집중이 어렵거나 쉽게 지치는 경우도 있습니다. 저 역시 조용한 공간에서 작은 기계음이나 반복되는 소리가 들리기 시작하면 그 소리만 계속 의식하게 되는 경험이 있었습니다. 감각 게이팅 기능이란 무엇일까? 감각 게이팅(Sensory Gating)은 뇌가 주변에서 들어오는 수많은 정보 중 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구분해 불필요한 자극을 걸러내는 기능입니다. 쉽게 말해 뇌 속의 '필터' 역할을 한다고 볼 수 있습니다.우리는 평소 에어컨 소리, 냉장고 모터 소리, 시계 초침 소리 같은 배경음을 크게 의식하지 않습니다. 뇌가 자동으로 중요하지 않은 정보라고 ..

지하철이나 버스에서 이어폰 없이 시간을 보내는 사람을 찾기 어려울 정도로 이어폰은 일상 속 필수품이 되었습니다. 저 역시 평소 이어폰을 자주 사용하지만, 오래 착용하면 귀가 답답하고 멍해지는 느낌이 들어 불편했던 경험이 있습니다.과연 이어폰은 정말 귀 건강에 해로운 것일까요? 또 최근 많이 사용하는 노이즈 캔슬링 기능은 청력을 보호하는 데 도움이 될까요?이번 글에서는 삼성서울병원 이비인후과 조용상 교수의 전문적인 설명을 바탕으로 소음성 난청의 원인과 예방 방법, 그리고 이어폰을 조금 더 안전하게 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 소음성 난청, 이어폰이 정말 위험한가 소음성 난청은 귀에 지속적인 소음이 가해졌을 때 청력이 서서히 손상되는 질환입니다. 많은 사람들이 이어폰이 귀에 좋지 않다는 사실은 알고..

목이나 어깨가 뻐근할 때면 저는 늘 가장 아픈 곳에 파스를 붙였습니다. 시원한 느낌이 나면 왠지 빨리 나을 것 같았고, 붙이는 위치에 대해서는 크게 생각해 본 적도 없었습니다.그런데 최근 파스 사용법에 대한 내용을 접하면서 조금 의외라는 생각이 들었습니다. 아픈 부위에 무조건 붙이는 것보다 근육이 많은 곳에 붙이는 것이 더 효과적일 수 있다는 설명 때문이었습니다. 저도 그동안 목 뒤 뼈가 만져지는 부분에만 붙였는데, 혹시 효과를 제대로 보지 못했던 이유가 있었던 건 아닐까 하는 생각이 들었습니다.이번 글에서는 제가 새롭게 알게 된 내용을 바탕으로 목과 어깨 통증이 있을 때 파스를 어떻게 사용하는 것이 좋은지 정리해 보겠습니다. 올바른 부착 위치를 알면 파스 효과가 달라진다 많은 분들이 목이 아프면 목 뒤..

눈앞에 검은 점이나 실오라기 같은 것이 떠다니는 경험을 해본 적 있으신가요? 처음에는 먼지가 들어갔나 싶어 눈을 비벼 보지만, 이상하게도 그 형체는 사라지지 않고 시선을 따라 이리저리 움직입니다. 저 역시 밝은 하늘이나 흰 벽을 볼 때마다 작은 벌레가 날아다니는 것처럼 보여 신경이 쓰였던 적이 있습니다.이런 증상을 비문증이라고 합니다. 비문증은 비교적 흔하게 나타나는 증상이라 대부분 노화에 따른 자연스러운 변화로 여겨지지만, 모든 비문증이 단순한 현상은 아닙니다. 경우에 따라서는 망막 열공이나 망막박리 같은 심각한 안과 질환의 신호일 수도 있어 주의가 필요합니다.특히 갑자기 비문이 많아지거나 번개가 번쩍이는 듯한 증상이 함께 나타난다면 단순한 불편함으로 넘기지 말고 정확한 검사를 받아보는 것이 중요합니다..

밤마다 어깨가 아파 잠을 설치는 분들이 생각보다 훨씬 많습니다. 자다가 깨서 뒤척이고, 아침에 일어나면 팔뚝까지 저리고 뻐근한 경험을 반복하면서도 "그냥 자세 문제겠지" 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 어깨 야간통은 단순한 피로가 아니라 잘못된 수면 자세와 운동 부족, 어깨 관절의 문제 등이 복합적으로 작용해 나타날 수 있습니다.저 역시 한동안 밤마다 어깨 통증 때문에 잠을 제대로 이루지 못했던 적이 있습니다. 낮에는 그럭저럭 견딜 만했지만, 침대에 누우면 어깨가 욱신거리기 시작했고 심한 날에는 통증 때문에 잠에서 깨기도 했습니다. 처음에는 단순히 잠버릇 때문이라고 생각했지만, 수면 자세를 점검하고 스트레칭을 꾸준히 실천하면서 조금씩 통증이 줄어드는 것을 경험했습니다.이런 경험을 통해 느낀 것은 어깨 통증..

자려고 누우면 귀에서 윙하는 소리가 들리고, 손으로 귀를 때려도 전혀 나아지지 않는 경험을 해보신 적 있으신가요? 이명은 나만 들을 수 있는 소리여서 남에게 말하기도 어렵고 극도로 고립감을 주는 증상입니다. 한의사 김시진 원장은 이 불쾌한 이명의 근본 원인이 귀가 아닌 골반에 있을 수 있다고 설명합니다.골반 불균형이 이명을 부르는 이유의자에 앉을 때 무의식적으로 다리를 꼬거나, 바닥에 앉을 때 짝다리를 짚는 자세가 가장 편하게 느껴지신다면, 이미 골반이 상당히 틀어진 상태일 가능성이 높습니다. 한의사 김시진 원장에 따르면 실제 연구 결과에서 성인 10명 중 7~8명이 다리 길이 차이가 생길 정도로 골반 불균형이 심각하다고 합니다. 현대인의 생활방식을 생각해 보면 이 수치는 전혀 놀랍지 않습니다. 출퇴근도..