러닝 인구가 빠르게 늘어나면서 무릎 통증을 호소하는 러너들도 증가하고 있습니다. 전문 스포츠의학 의사에 따르면 러닝 부상 환자의 70% 이상이 무릎 통증으로 내원한다고 합니다. 단순 휴식이나 보호대에 의존하기 전에, 통증의 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 러닝 후 무릎 통증, 언제 병원에 가야 할까? 많은 러너들이 무릎이 아파도 '이 정도는 병원 갈 수준이 아니겠지'라고 생각하며 통증을 방치합니다. 하지만 전문의는 다음 세 가지 기준에 해당할 경우 반드시 병원에서 검사를 받을 것을 권고합니다.첫째, 체중이 실릴 때 통증이 발생하는 경우입니다. 단순한 근육 피로와 달리, 보행이나 계단 이용 같은 일상적인 체중 부하 동작에서 통증이 느껴진다면 구조적인 문제가 생겼을 가능성이 있습니다.둘째, 무릎을 ..

등산 후 무릎 통증, 만성 허리 디스크, 관절염으로 인한 일상 제약. 많은 분들이 아픈 부위만 집중 관리하다 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다. 정형 도수물리 치료사 강도윤의 '세 가지 비밀 포인트 마사지법'은 몸 전체의 연결 구조를 이해하고 접근하는 방식으로, 하루 3분으로 통증 없는 일상을 만들 수 있다고 제안합니다. 3분 허벅지 마사지무릎이 아플 때 무릎만, 허리가 아플 때 허리만 주무르는 것이 우리의 본능적인 반응입니다. 그런데 정형 도수물리 치료사 강도윤은 이 상식을 뒤집습니다. 첫 번째 비밀 포인트는 바로 허벅지 앞쪽 근육, 즉 대퇴사두근입니다.50견으로 인해 자세가 구부정해지면서 허리와 무릎까지 통증이 이어지는 경우가 있습니다. 이때 어깨만 관리하는 것보다 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근을 ..

눈이 침침해지면 많은 분들이 안경을 새로 맞추거나 루테인 영양제를 찾습니다. 하지만 정작 진짜 원인은 눈이 아니라 뇌의 시각 처리 기능 저하에 있을 수 있습니다. 수면, 자세, 운동이라는 기본 습관이 노안에 얼마나 큰 영향을 미치는지 살펴봅니다.뇌 시각처리 기능 저하 많은 분들이 나이가 들면서 시야가 흐려지면 눈 자체에 문제가 생겼다고 생각합니다. 그래서 안경을 새로 맞추거나 영양제를 찾기도 합니다. 하지만 눈은 단순히 빛을 받아들이는 기관이고 실제로 사물을 인식하고 해석하는 것은 뇌입니다.연구에 따르면 60세 이상 노안 환자 상당수는 눈 자체의 문제보다 뇌의 시각 처리 기능 저하와 관련이 있는 것으로 보고되고 있습니다. 따라서 노안을 단순히 안경 문제로만 볼 것이 아니라 뇌와 눈이 함께 작동하는 시스템..

매년 국가암 검진에서 이상 없다는 통보를 받고 안심하는 분들이 많습니다. 그러나 한국 여성의 유방암은 발생 패턴부터 서구와 완전히 다르며, 40대 후반에서 50대 초반에 가장 많이 발생합니다. 모유수유를 충실히 했어도 유방암 진단을 받을 수 있다는 실제 경험이 보여주듯, 유방암은 단순한 공식으로 예방할 수 없는 복합적인 질환입니다.치밀 유방 많은 분들이 매년 유방 엑스레이(맘모그라피) 검사를 받고 '이상 없음' 판정을 받으면 한 해를 안심하며 지냅니다. 하지만 분당차병원 혈액종양내과 문용화 교수가 18년간 진료 현장에서 목격한 현실은 그와 전혀 다릅니다. 한국 여성의 무려 70%는 유선 조직이 촘촘하게 발달한 치밀 유방을 가지고 있습니다. 치밀 유방의 경우 유방촬영술에서 유선 조직이 하얗게 보이는데, 암..

유방암 환자들에게 오랫동안 항 호르몬 요법은 필수적인 치료였지만, 그 과정은 결코 쉽지 않았습니다. 최근 2025년 샌안토니오 유방암 국제 심포지움에서 발표된 신약 지레데스트란트가 새로운 희망으로 주목받고 있습니다.호르몬 양성 유방암과 항 호르몬 요법의 현실 호르몬 양성 유방암은 여성 호르몬, 특히 에스트로겐의 영향을 받아 발생하는 유방암입니다. 에스트로겐이 유방암세포에 있는 호르몬 수용체를 자극하면 마치 스위치를 켜는 것처럼 암세포의 증식과 분열이 활성화되고, 결국 전이까지 이어질 수 있습니다. 이를 막기 위해 주로 사용되는 치료가 항 호르몬 요법입니다.현재 항 호르몬 요법의 대표적인 약재로는 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 선택적 에스트로겐 수용체 조절제로, 대표적인 상품명이 놀바덱스인 타목시펜입니다..

최근 귀 뒤쪽에 생긴 혹을 제거하는 수술을 받으며 며칠 동안 입원 생활을 하게 되었습니다. 평소에는 병원에 오래 머물 일이 거의 없었기 때문에 입원 생활이 어떤 것인지 크게 생각해 본 적이 없었습니다. 하지만 직접 경험해 보니 몸의 회복만큼이나 마음의 관리도 중요하다는 것을 느끼게 되었습니다.수술 전 검사 과정에서 의료진으로부터 악성 종양이라는 이야기를 들은 것은 아니었습니다. 하지만 제거한 조직에 대한 검사가 필요했고, 결과가 나오기까지 약 열흘 정도 기다려야 한다는 설명을 들었습니다. 처음에는 크게 걱정하지 않으려고 했지만 시간이 지날수록 마음 한편에 불안감이 자리 잡기 시작했습니다.병실에는 비슷한 증상으로 수술을 받은 환자들이 함께 입원해 있었습니다. 자연스럽게 서로의 경험을 이야기하게 되었고, 어..